مساحة حرة

جريمة إنسانية مؤلمة.. شاهد ماذا فعل هذا الأب بابنته لسنوات فري بوست- متابعات شهدت العاصمة السورية دمشق، مؤخرا، واقعة صادمة، إذ أقدم رجل على احتجاز ابنته داخل غرفة منعزلة لسنوات. وحسبما ذكرت وزارة الداخلية السورية، فقد تلقى قسم شرطة جديدة عرطوز في ريف دمشق، بلاغا عن إقدام (عدنان) باحتجاز ابنته …

وفاة أسطورة كرة القدم الألمانية مولر فري بوست- متابعات توفي جيرد مولر أسطورة بايرن ميونيخ والمنتخب الألماني، عن عمر يناهز 75 عاما، الأحد. ويعتبرمولر لاعب منتخب ألمانيا السابق من أعظم الهدافين الذين أنجبتهم ملاعب الكرة على مدار تاريخها. ونعى بايرن ميونخ، نجمه السابق في بيان على موقعه الرسمي، قال فيه:”ينعى …

كومان يكشف سر تألق برشلونة.. ويعلق على رحيل ميسي فري بوست- متابعات علّق المدير الفني لنادي برشلونة، رونالد كومان، على رحيل نجم “البلوغرانا” ليونيل ميسي، إلى صفوف باريس سان جرمان قبل أيام. وفي المؤتمر الصحفي الخاص بمباراة برشلونة وريال سوسيداد، قال كومان ردا على سؤال حول رحيل ميسي عن برشلونة بعد قضائه 17 عاما …

شاهد.. الفرق في الفوائد والتأثير بين البروتين النباتي ومصل اللبن فري بوست- متابعات تلبي منظومة الأيورفيدا الغذائية احتياجات جسم الإنسان من الأطعمة والأعشاب الطبيعية، وتؤكد أن لمصدر الغذاء تأثير قوي على صحتنا الجسدية والعقلية، وأنه يوجد دائما بديل لكل عنصر غذائي في الطبيعة. يعتبر نظام الأيورفيدا البروتين الحيواني مصدر خطر …

بيكيه يضحي بجزء من راتبه لتسجيل لاعبين جدد ببرشلونة فري بوست- متابعات تمكن برشلونة الإسباني لكرة القدم، أخيرا، من تسجيل الصفقتين الجديدتين، ممفيس ديباي وإريك جارسيا، ضمن قائمة الفريق، وذلك بعدما وافق جيرارد بيكيه على تخفيض كبير في راتبه. وواجه برشلونة مشاكل مالية أدت إلى رحيل هداف الفريق التاريخي ليونيل …

إليك 5 فوائد بدنية ونفسية للبروتين.. فري بوست- متابعات هل تساءلت كثيراً عن العوامل التي تؤثر على جودة حياتنا؟ يشمل تعريف منظمة الصحة العالمية لجودة الحياة أربعة جوانب مهمة ومترابطة للصحة: الجسدي والنفسي والبيئي والاجتماعي. يقول استشاري الصحة والتغذية نيلانجانا سينغ، على موقع indianexpress: قبل ظهور جائحة كورونا، كانت المخاوف الصحية مثل …

تعرف إلى أسباب وعلاج التهاب المفاصل… فري بوست- متابعات يسبب التهاب المفاصل حالة ألم مزمن يمكن أن ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. ويمكن لما نتناوله أن يفاقم شدة الأعراض ما يتطلب المزيد من الانتباه إلى طعامنا. ويجد الباحثون المزيد من الأدلة حول كيفية مساعدة بعض الأطعمة في تقليل أعراض …

لحرق دهون البطن.. اتبع هذه التعليمات..! فري بوست- متابعات يمكن للدهون الحشوية، المعروفة أيضا باسم دهون البطن، أن تمهد الطريق لمضاعفات خطيرة، لذلك من الضروري أن تتجنبها وتكافحها إن كانت لديك. وتنتمي الدهون الحشوية إلى مجموعة من الحالات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا فإن تقليل …

بعد اختراق شبكة تحويل عملات مشفرة.. تعرف على المبلغ الذي استولى عليه القراصنه الالكترونيين فري بوست- متابعات اخترق قراصنة إلكترونيين الأنظمة الأمنية لشبكة متخصصة في تحويل العملات المشفرة، حيث أستولوا علي 600 مليون دولار، وقدمت شبكة “بولي نتورك” التماسا طلبت فيه من المتداولين الذي يديرون محافظ لتخزين العملات المشفرة أن …

الأسباب والعلاج.. 9 أشياء تحتاج معرفتها عن الأرق..   فري بوست- متابعات الأرق هو وجود صعوبة في النوم، ويمكن أن يكون سببا للعديد من المشكلات الصحية، ما يتطلب في الكثير من الأحيان الحصول على مساعدة طبية. يقول الطبيب النفسي سوديبتو تشاترجي الذي يتعامل مع الصحة العقلية والتخلص من الإدمان، إننا …

دراسة تكشف سر إقبال من يعانون من الصداع النصفي على تناول السمك فري بوست- متابعات كشفت دراسة أمريكية جديدة أن تناول الأسماك يساهم بشكل فعال في الشفاء من نوبات الصداع النصفي المزعجة. وخلصت الدراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بحمض “أوميغا 3” والدهون الموجودة في الأسماك، وتخفيض حمض “أوميغا …

إليك 6 مكملات طبيعية يجب أن تأخذها كل امرأة فوق سن الأربعين فري بوست- متابعات تتزايد الحاجة مع بلوغك سن الأربعين إلى إدخال المكملات الغذائية كجزء من نظامك الغذائي المعتاد، ذلك لأنك في هذا السن ستكون على موعد مع “زائرين ثقال”، وخاصة لدى النساء، مثل هشاشة العظام وتساقط الشعر والتمثيل …

تحذير من الألم في الأسنان العلوية قد يشير إلى الإصابة بالسرطان فري بوست- متابعات غالبًا ما تشير مشاكل الأسنان، والألم على وجه الخصوص، إلى تسوس الأسنان أو مشاكل اللثة. ومع ذلك، قد تكون الأحاسيس المؤلمة في الأسنان العلوية علامة على مشكلة أكثر خطورة – سرطان الأنف والجيوب الأنفية. يلاحظ أطباء “مايو كلينك” …

منها إغناء النظام الغذائي بمصادر “فيتامين د”.. نصائح ذهبية لتجنب ضعف العظام… فري بوست- متابعات لا يعلم الكثير من الناس أن العظام تتجدد باستمرار، وأن الجسم يصنع عظاما جديدة على بقايا العظام القديمة، ما يؤدي إلى زيادة كتلتها، حتى بلوغ سن الثلاثين تقريبا، حيث تبدأ بفقدان الكتلة. وتناول خبراء التغذية بحسب …

دون أن تكتب كلمة واحدة.. يمكنك الآن إرسال رسالة نصية عبر « واتساب » فري بوست- متابعات أصبح بإمكان مستخدمي تطبيق التراسل الفوري الأشهر في العالم ”واتساب“ إرسال مجموعة من الرسائل بسهولة دون حتى كتابتها على تطبيق المراسلة، وكل ذلك بفضل المساعدين الرقميين. وبحسب صحيفة ”indian express“، فإن كل ما …

جرائم مخلة بالأمن.. اللاجئين الافارقة خطر داهم يهدد أمن واستقرار الجنوب فري بوست- متابعات يتزايد بشكل يومي تواجد العناصر الافارقة او من تسميهم بعض المنظمات باللاجئين الافارقة رغم ان دولهم تعيش في سلام ولا تشهد حروب ولا يعتبرون لاجئين وفق قواعد الامم المتحدة والقواعد القانونية الدولية. وجود الافارقة من بعض …

أفضل 8 علاجات منزلية للتخلص من الهالات السوداء العنيدة فري بوست- متابعات عادة لا تشكل الهالات السوداء مشاكل صحية خطيرة، لكن وجود تلك الحلقات المظلمة والمنتفخة تحت عينيك يمكن أن يجعلك تبدين متعبة ومرهقة للغاية. وإن كنت أنفقت الكثير من المال على الإجراءات الطبية والكريمات للتخلص من تلك الهالات السوداء …

قشرة الرأس وعلاقتها بتساقط الشعر فري بوست- متابعات القشرة التي تتخذ من شعرك ملجأ لها أو تتساقط على كتفيك، هي حالة جلدية غير معدية، لكنها مزعجة إلى درجة بعيدة بما في ذلك على المستوى النفسي، حيث تقلل من ثقة البعض في أنفسهم. خبيرة الشعر ستيفاني سي، المتخصصة في الشعر وفروة …

علماء يحذرون.. 12 نوعا من مرض السرطان مرتبطة بـ 3 أطعمة شائعة   فري بوست- متابعات تربط الكثير من الدراسات الحديثة بين الأنظمة الغذائية التي يتبعها الإنسان وبين بعض الأمراض، حيث تحتوي بعض الأطعمة مواد أو عناصر تكون ضارة جدا لأجسامنا، وقد تسبب الكثير من الأمراض كمرض السرطان. وجدت دراسة …

إليك 6 أسباب لفقدان الوزن غير المبرر يجب القلق منها فري بوست- متابعات يعتبر تذبذب الوزن أمرا طبيعيا، ولكن عندما يكون هناك تقلب بنسبة لا تقل عن 5% أو أكثر على مدى فترة تتراوح من 6 إلى 12 شهرا، يصبح هذا الأمر مصدر قلق. ويمكن أن يكون فقدان الوزن دون …