أرشيف الوسم : 40 دقيقة

لعشاق النوم: 40 دقيقة إضافية تحسن الحالة المزاجية والصحية فري بوست- متابعات هناك الكثيرون ممن يعانون مشاكل في النوم تتحد أغلبها في الرغبة بالنوم لوقت إضافي والاستيقاظ بشعور أفضل دون المعاناة من آلام في الرأس أو شعور بالإجهاد. أكدت الكثير من الدراسات أن الأشخاص البالغين يحتاجون للنوم لسبع ساعات يوميا …

وداعا للنسيان.. استعيد ذاكرتك مع التمارين الرياضية فري بوست- متابعات تنسيك أشياءك ومحادثاتك ووعودك، يسبب للمرء أزمات عديدة، ويلجأ البعض إلى العقاقير الجينية والكيميائية، وهو ما يجعل الأمر عرضة لمخاطر أكبر. ونشرت بي بي سي عربي عن دورية “كليفلاند كلنيك” الأمريكية العملية، دراسة حديثة، بشأن علاج ضعف الإدراك الخفيف، الذي …