فري بوست مساحة للكلمة الحرة
طريقة شائعة لفقدان الوزن لها أضرار للجسم
- فري بوست- متابعات
مقولة ان حرمان الجسم من الطعام بعد الساعة السادسة يمكن أن يكون ضارا لجسم الإنسان لا اساس لها من الصحة، فبحسب أخصائية التغذية ومؤلفة كتاب “أفضل صديق لي هو المعدة. الغذاء من أجل الأشخاص الأذكياء” يلينا موتوفا، فإنه يرى ان الطريقة الشائعة لفقدان الوزن ليست سوى خرافة أخرى عن التغذية.
مؤكدة أنه لا توجد قواعد واضحة تحكم وقت الطعام، فالانسان بحاجة إلى بناء نظام قائم على أسلوب الحياة. وانه يجب استشارة المتخصصين في التغذية والعمل بالتوصيات الدولية، وقالت أن القيود الشديدة يمكن أن تؤدي إلى اتباع نظام غذائي غير صحي والإفراط في تناول الطعام.
ولفتت موتوفا إلى أن الرأي حول الفوائد المترتبة على رفض وجبة العشاء المتأخر يتم تعميمه بشكل نشط وهذه مشكلة.
وقالت الأخصائية في مقابلة مع “غازيتا.رو”: “لا أعرف من أين جاءت هذه الخرافة خاصة في الوقت الحالي، وقد ظهرت أشكالًا مختلفة منها مثل: الكربوهيدرات بعد الساعة 14.00 غير مسموح بها، والفواكه في الصباح فقط، وتناول الأطعمة البروتينية للعشاء”.