التين.. فوائد صحية كبيرة للأطفال

التين.. فوائد صحية كبيرة للأطفال

فري بوست- متابعات

يعتبر التين من الفواكه الصيفية اللذيذة والتي تعود على الصحة بفوائد عديدة؛ لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز صحة الجسم والوقاية من الأمراض.

يحتوي التين على نسبة عالية من الألياف، التي تقلل من فرص إصابة الأطفال بالإمساك والإسهال، بفضل قدرتها على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.

ويتميز باحتوائه على مادة البروبيوتيك، التي تساهم في الحفاظ على التوازن البكتيري في الأمعاء، كما يلعب دورًا كبيرًا في تقوية عظام الأطفال، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من معدن الكالسيوم، الذي يحميهم من الإصابة بالهشاشة والتقوس والكساح.

ويساعد على تقوية حاسة الإبصار لدى الأطفال؛ لاحتوائه على فيتامين أ، الذي يساهم في تعزيز صحة العين وتقليل فرص إصابتها بالأمراض.

وينصح بتقديم التين للأطفال عند الإصابة بالإسهال؛ لاحتوائه على الماء اللازم لتعويض السوائل المفقودة بسبب هذا المرض، ومن ثم الوقاية من الجفاف.

ويساهم في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات؛ لاحتوائه على فيتامين سي.

ويقلل من فرص إصابة الأطفال بالأنيميا؛ نتيجة لاحتوائه على معدن الحديد، الذي يساعد على إنتاج هيموجلوبين الدم، المسئول عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.