أعراض نقص فيتامين ” د ” في الجسم وعواقبه الوخيمة

أعراض نقص فيتامين ” د ” في الجسم وعواقبه الوخيمة

فري بوست- متابعات

غالبا ما يكون نقص فيتامين ( د ) في الجسم مشكلة خاصة في فصل الشتاء، ومن أجل الحصول عليه يحتاج الجسم إلى أن يتعرض لأشعة الشمس.

أوضح مايكل هوليكا، أستاذ الطب وعلم وظائف الأعضاء والفيزياء الحيوية في المركز الطبي بجامعة بوسطن، من أجل تعويض هذا النقص، من الضروري أن تكون في الشمس لمدة 10-15 دقيقة يوميًا.

وأشار الأطباء الى أن ما يدل على نقص فيتامين (د) يمكن أن يكون الألم في الأطراف والعظام، وكذلك في المفاصل غير النشطة في الصباح وتعرق في الرأس وزيادة الوزن والاكتئاب ومشاكل في الأمعاء.

مؤكدين أن نقصه يؤدي إلى ظهور خطر ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وهشاشة العظام، ويمكن أن يحدث نقص فيتامين (د) حتى مع تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، لأن أشعة الشمس هي أهم مصدر له، وفقا لمجلة “فوكس”.