الرئيسية / أخبار العالم / يصل للذورة في الشتاء.. طرق الوقاية من الربو

يصل للذورة في الشتاء.. طرق الوقاية من الربو

شاهد هذا الموضوع -يصل للذورة في الشتاء.. طرق الوقاية من الربو- عبر موقع فري بوست والآن الى تفاصيل الموضوع

يعد الربو من أكثر المشكلات الصحية شيوعا خلال فصل الشتاء حيث تزداد احتمالات الإصابة به أو حدوث النوبات الحادة لدى المرضى بشكل يجعلهم غير قادرين على التنفس.

ووفقا لما جاء في موقعtruemeds نكشف لكم طرق الوقاية من الربو والنوبات الناتجة عنه .

الوقاية من الربو

يمكن اتخاذ عدة خطوات لمنع نوبات الربو وإدارة الحالة بشكل فعال لدى المصابين بالفعل وتحمى الاصحاء منه، وتضمن بعض الاستراتيجيات الرئيسية ما يلي:

تحديد وتجنب المحفزات الشخصية مثل المواد المسببة للحساسية (حبوب اللقاح، عث الغبار، قشرة الحيوانات الأليفة)، والمواد المهيجة (دخان السجائر، المنظفات المنزلية)، وغيرها من المواد التي يمكن أن تؤدي إلى أعراض الربو.
استخدام أغطية سرير مقاومة للحساسية والحفاظ على نظافة المنزل لتقليل التعرض لعث الغبار ومسببات الحساسية الأخرى.
تجنب الأنشطة الخارجية خلال الأيام التي ترتفع فيها نسبة حبوب اللقاح أو عندما تكون مستويات تلوث الهواء مرتفعة.
عدم السماح بالتدخين في المنزل أو السيارة.
الحصول على التطعيم ضد الأنفلونزا ومرض المكورات الرئوية لتقليل خطر الإصابة بالعدوى التنفسية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الربو.
تناول الأدوية حسب وصف الطبيب، حتى عند الشعور بتحسن.
استخدام مقياس ذروة التدفق لمراقبة وظائف الرئة وتحديد العلامات المبكرة لنوبة الربو.
تطوير خطة عمل للربو مع الطبيب لمعرفة ما يجب فعله في حالة تفاقم الأعراض أو حدوث نوبة الربو.
الحفاظ على وزن صحي، حيث أن السمنة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الربو وتجعل الحالة أكثر صعوبة للسيطرة.
 

مارس الرياضة بانتظام، حيث يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة والصحة العامة ومع ذلك من المهم التحدث إلى الطبيب حول خيارات ممارسة الرياضة الآمنة ومدتها وتوقيتها ووصف العلاج قبل ممارسة الرياضة إذا لزم الأمر.



يذكر بأننا قد نشرنا لكم أعلاه تفاصيل ,يصل للذورة في الشتاء.. طرق الوقاية من الربو, نرجوا بأن نكون قد وفقنا بتقديم التفاصيل والمعلومات الكاملة.
وقد وصلنا إلى نهاية المقال ، و تَجْدَرُ الإشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشره ومتواجد على موقع صدى البلد وقد قام فريق التحرير في موقع فري بوست بالتأكد منه وربما تم التعديل عليه وربما قد يكون تم نقله بالكامل أو الإقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الخبر أو الموضوع من مصدره الأساسي ولا يتحمل فري بوست أية مسؤولية قانونية عن الصور أو الخبر المنشور شاكرين لكم متابعتكم.

رابط الخبر الأصلي