فري بوست مساحة للكلمة الحرة
ماذا سيحدث إذا تم استبدال الحلويات بالفواكه؟
فري بوست- متابعات
يأكل الروس الكثير من السكر وأوصت وزارة الصحة الروسية بتناول معدل طبيعي وقدره 24 كيلوغراما سنويا للشخص الواحد.
وأوضحت طبيبة الغدد الصماء تاتيانا بوتشاروفا: “إذا تخليت عن تناول السكر المكرر فإنك ستلاحظ تحسنا في الصحة بعد يومين”، بحسب موقع “برافدا”.
وأشارت الأخصائية إلى أنه يمكن الحصول على الجلكوز والمزاج الجيد من الحبوب والفواكه والخضراوات. بسبب زيادة السكر في الجسم، يتم التخلص من فيتامينات مجموعة بي والكالسيوم، وهذا يزيد الإنسولين، وبالتالي قد يؤدي إلى تطور مرض السكري.
واكدت الأخصائية أنه عند استبدال الحلويات بالفواكه تتحسن عملية الهضم، وتحسن عمل الأمعاء، وتتحسن حالة الجلد والنوم سيكون أفضل، وينخفض الضغط، وتصبح مستويات الكوليسترول طبيعية، ويتحسن نشاط الدماغ، وستصبح المناعة أقوى.