اوميغا3 .. مكون سحري قادر على إنقاذ حياة الإنسان

اوميغا3 .. مكون سحري قادر على إنقاذ حياة الإنسان

فري بوست- متابعات

كشفت تقارير صحفية عن مكون وصف بـ”السحري” لا ينتجه الجسم البشري على الإطلاق، رغم أنه قادر على إنقاذ حياة أي إنسان.

ونقل بي بي سي عربي عن شبكة “سكاي نيوز” توضيحها أن ذلك المركب هو أحماض “أوميغا 3” الدهنية، والتي تتمتع بفوائد صحية جمة.

وتؤكد إحدى الدراسات أن أحماض “أوميغا 3” تحمي من أمراض الشيخوخة

ونقل الموقع عن خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، قولها: “أحماض أوميغا 3 تساعد بصورة كبيرة في تحسين صحة الأعصاب والمخ”.

وأضافت، قائلة: “كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات”.

ولفتت إلى أن الجسم لا يمكنه إنتاج الأحماض الدهنية أوميغا 3 بنفسه، لذلك ينبغي الحرص على الحصول عليها من عدد من الأغذية الغنية بها”.

وحددت الخبيرة الألمانية تلك الأغذية على النحو التالي:

– الأسماك كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل.

– الأفوكادو

– المكسرات

– زيت بذر الكتان