فري بوست مساحة للكلمة الحرة
لهذه الأسباب.. عليك التوقف فورا عن طقطقة ظهرك
فري بوست- متابعات
نشر موقع “هيلث شوتس” الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن الأسباب الرئيسية التي ينبغي عليك أخذها بعين الاعتبار للتوقف عن طقطقة ظهرك.
وقال الموقع في تقرير إنه في حال كنت شخصا معتادا على طقطقة ظهره، فأنت بحاجة إلى الاطلاع على ما يقوله الخبراء حول هذه العادة. لا شك أن طقطقة عظامنا من الأمور التي تمنحنا إحساسا غريبا بالرضا. ولا يمكننا إنكار مقدار الراحة الذي نشعر به جميعا عندما نسمع صوت الطقطقة، خاصة طقطقة الظهر. ولكن هذه العادة يمكن أن تضر عمودك الفقري.
وفقا للدكتور راكيش ناير، استشاري جراحة استبدال الركبة في مستشفى زين متعدد التخصصات في مومباي، فإنه بمجرد التخلص من التوتر، الشد العضلي أو الألم، يشعر المرء بالاسترخاء مع زيادة نطاق الحركة. ولكن في بعض الأحيان، يمكن أن تتحول هذه التجربة الممتعة إلى شعور بعدم الراحة، وتجعلك تشعر بأن عمودك الفقري في غير محلّه. لذلك، من المهم أن تنتبه وتراقب عادتك في طقطقة ظهرك، وتتوقف عن فعل ذلك.
وذكر الموقع أنه بعد ساعات العمل الطويلة، والتحديق المستمر في شاشة الحاسوب، واستخدام الهاتف الذكي طوال الوقت أو الشعور بالتعب، من الطبيعي أن يقوم معظم الناس بطقطقة ظهورهم. لكن عندما يتم التلاعب بمفاصل العمود الفقري السطحية، يحدث التواء في أسفل الظهر أو الرقبة.
تظهر دراسات مختلفة أن طقطقة الظهر العرضية جيدة، ويمكن أن تخفف الضغط على العمود الفقري. قد يبدو صوت الطقطقة وكأنه موسيقى لأذنيك، لأنها تُشعرك بالتحسن. ويحدث صوت الطقطقة بسبب احتكاك الأوتار والأربطة بالمفاصل. ولكن القيام بذلك بشكل منتظم سيؤدي إلى تآكل المفاصل. وفيما يلي، ثلاثة أسباب رئيسية لضرورة تجنب طقطقة الظهر.
يمكن أن تؤدي إلى فرط الحركة
إذا لم تتوقف عن طقطقة ظهرك، سيؤدي ذلك إلى تحرك بعض المفاصل من مكانها الطبيعي، وهذا ما يسمى بفرط الحركة. وسيتعيّن على عضلاتك وأوتارك أن تبذل جهدا إضافيا لتثبيت الظهر، وقد يؤدي ذلك إلى حدوث إصابات. لهذا السبب، عليك التخلص من هذه العادة بأسرع وقت ممكن إذا أردت ألا تتألم أو تصاب بأي ضرر.
يمكن أن تؤدي إلى تآكل الغضروف
الغضروف نسيج ضام قوي وسلس يقع في نهاية العظام وفقرات العمود الفقري. وهو يعمل بمثابة ممتص للصدمات ويوزع الوزن بالتساوي على جميع المفاصل. ولكن مع مرور الوقت، يتدهور الغضروف ويعاني من التآكل والتمزق بسبب الإصابات والتقدم في العمر. وبالتالي، يمكن أن تؤدي طقطقة الظهر إلى تدهور الغضروف.
يمكن أن تؤدي إصابة في العمود الفقري
من الحقائق المعروفة أن إصابات العمود الفقري تسلب راحة البال. وفي حال كنت تعاني من إصابة مزمنة في العمود الفقري، أو تعاني من ورم، أو عدوى، أو أي مشكلة أخرى في العمود الفقري، فإن طقطقة الظهر تعد أمرا خطيرا. لذلك، في المرة القادمة قبل أن تطقطق ظهرك، ذكر نفسك بهذه الآثار الجانبية الثلاثة.