الرئيسية / أرشيف الوسم : زيادة الوزن

أرشيف الوسم : زيادة الوزن

تحذير.. أطعمة صحية تسبب زيادة في الوزن

تحذير.. أطعمة صحية تسبب زيادة في الوزن فري بوست- متابعات تميز بعض الأطعمة باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم يوميا، لكنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى زيادة الوزن. ووفقا لموقع “Health Line”، يجب الحذر عند تناول عددا من الأطعمة المفيدة والصحية …

أكمل القراءة »

إليك سبع خطوات لنجاح “دايت البروتين”

إليك سبع خطوات لنجاح “دايت البروتين” فري بوست- متابعات يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن وما يتبعه من مشكلات صحية، ولذلك يلجؤون إلى اتباع أنظمة غذائية مختلفة لخسارة الوزن، منها “دايت البروتين”، بهدف إنقاص الوزن، دون التعرض لبعض المشاكل الجسدية، التي تسببها أنظمة غذائية أخرى. يهدف متبعو “دايت البروتين” إلى …

أكمل القراءة »

بديل مثالي للوجبات السريعة.. خمسة أطعمة صحية تقلل الإجهاد

بديل مثالي للوجبات السريعة.. خمسة أطعمة صحية تقلل الإجهاد فري بوست- متابعات رصدت دراسات علمية عديدة أن الإجهاد يمكن أن ‏يكون سببا رئيسيا في زيادة الوزن، مشيرة إلى أن الوجبات السريعة ‏تعد واحدة من الأسباب الرئيسية للإصابة بهذا الإجهاد. ‏ يتسبب هذا الإجهاد في حدوث أضرار جانبية مختلفة مثل عادات …

أكمل القراءة »

خلال الحظر المنزلي.. خمس نصائح للسيطرة على الجوع وتجنب زيادة الوزن

خلال الحظر المنزلي.. خمس نصائح للسيطرة على الجوع وتجنب زيادة الوزن فري بوست- متابعات تسببت فترة العزل الذي فرض في دول العالم لمكافحة تفشي فيروس كورونا، في زيادة الوزن لدى العديد من الأشخاص نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام مع قلة النشاط. وبحسب صحيفة “ميرور” البريطانية، وجه أطباء التغذية بعض …

أكمل القراءة »

تعرف على 5 بدائل صحية للحلويات في رمضان

تعرف على 5 بدائل صحية للحلويات في رمضان   فري بوست- متابعات تتسبب أصناف الحلويات التي يتناولها أغلب الأشخاص في الفترة بين الإفطار إلى السحور، في زيادة الوزن نتيجة لزيادة السعرات الحرارية. وبحسب موقع “الكونسلتو” الطبي، نصح الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية، بـ 5 بدائل صحية يمكن تناولها بدلا من الحلويات …

أكمل القراءة »

بحلول عام 2030 .. دراسة تكشف عن مشاكل صحية خطيرة تهدد الأمريكيين

بحلول عام 2030 .. دراسة تكشف عن مشاكل صحية خطيرة تهدد الأمريكيين فري بوست- متابعات تتوقع دراسة جديدة، أجراها علماء من جامعة هارفرد الأمريكية، أنه بحلول 2030 سيعاني 48.9 % من البالغين في الولايات المتحدة من زيادة كبيرة في الوزن، فيما سيعاني 24.2 % من البدانة المفرطة. ونقلت وكالة “رويترز” الدراسة …

أكمل القراءة »

التوت يساهم في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية

التوت يساهم في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية فري بوست- متابعات يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى انسداد الأوعية الدموية وزيادة خطر إصابة الفرد بمشكلات في الأوعية الدموية والقلب أو بسكتة دماغية. وينتج ارتفاع الكوليسترول بشكل أساسي عن سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة بشكل كاف وزيادة الوزن، لكن خفض الكوليسترول ممكن من خلال …

أكمل القراءة »