أرشيف الوسم : السكر

تغيرات النظام الغذائي.. أسهل طريقة لإدارة مستويات السكر في الدم فري بوست- متابعات يعد إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي اليومي، أحد أسهل الطرق لإدارة مستويات السكر في الدم وقد يؤدي تناول أطعمة معينة إلى زيادة فرص الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالتالي أعراض مرض السكري. تشمل أعراض السكري …

تعرف على أسهل حمية للتخلص من دهون البطن في أسبوع واحد فري بوست- متابعات يعرف خل التفاح باستخدامه الشائع في السلطات والطهي، إلا أن خبراء الصحة كشفوا أيضا أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد. ويمكن أن يساعد خل التفاح في رحلة فقدان الوزن عند تناوله بشكل صحيح، وفي أوقات …

إليك نصائح ذهبية للتخلص من إدمان السكر فري بوست- متابعات يحتاج الإنسان بصورة كبيرة لتقليل نسب تناوله للسكر، تحديدا الصناعي، ليس فقط من أجل إنقاص الوزن، ولكن أيضا للحفاظ على الصحة العامة. وتقول الدكتورة سوك موندهرا، في مستشفى “ساروج سوبر” التخصصي للطب الباطني الهندي إن فهم مصادر تناول السكر مع …

مركب يسرع عملية التمثيل الغذائي وخفض نسبة السكر في الدم فري بوست- متابعات وجد العلماء أن مركب أستازانتين، الموجود في الأطعمة الغنية بأوميجا 3، له خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. ووجد باحثون إيرانيون أن الكاروتينويد، ولا سيما أستازانتين، يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز وخفض نسبة السكر في …

شاهد.. ماذا يحدث للجسم حال الامتناع عن السكر فري بوست- متابعات يدرك الكثير من الناس أن تناول السكر المفرط محفوف بمشاكل صحية خطيرة، لكن قلة من الناس يعلمون ما سيحدث إذا تم التخلي عن تناول السكر تماما. لا يمكن اعتبار السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه والخضروات والمنتجات الحيوانية والأطعمة الأخرى ضارة – …

للتخلص من إدمان السكر وسمومه.. اتبع هذه الخطوات فري بوست- متابعات يزيد السكّر من خطر الإصابة بأمراض عديدة، كالسمنة والسكري وأمراض القلب والإرهاق والاكتئاب، ويضعف صحة الأسنان وغيرها. سيقلل الإقلاع عن السكر بكل تأكيد من تلك المخاطر، ويجعلك أفضل حالًا، لكن قد يكون في البداية بعض الصعوبات والعراقيل، ووجدت دراسات …

أثناء فقدان الوزن.. قائمة بالحلويات المفيدة أثناء النظام الغذائي فري بوست- متابعات قام خبراء التغذية بتجميع قائمة بالحلويات التي لن تؤذي أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. أوصى الخبراء بتناول الفواكه والشوكولاتة وفطيرة التفاح. ويلاحظ أن الاستهلاك المعتدل لهذه المنتجات مهم. أخبر الأطباء مجلة “لا جاسيتا” الإسبانية عن الحاجة إلى تقليل استهلاك السكر أثناء فقدان …

ماذا سيحدث إذا تم استبدال الحلويات بالفواكه؟ فري بوست- متابعات يأكل الروس الكثير من السكر وأوصت وزارة الصحة الروسية بتناول معدل طبيعي وقدره 24 كيلوغراما سنويا للشخص الواحد. وأوضحت طبيبة الغدد الصماء تاتيانا بوتشاروفا: “إذا تخليت عن تناول السكر المكرر فإنك ستلاحظ تحسنا في الصحة بعد يومين”، بحسب موقع “برافدا”. وأشارت الأخصائية إلى أنه …

دراسة: علاقة الارق بالسكر والخبز الأبيض لدى النساء الأكبر سنا فري بوست- متابعات أكدت دراسة أمريكية أن النساء الأكبر سنا اللائي يتناولن الكثير من الحلويات والحبوب المصنعة، ربما يعانين من الأرق أكثر من نظيراتهن اللائي لا يستهلكن الكثير من هذه الأطعمة. وفحص الباحثون بيانات من الغذاء اليومي لأكثر من 50 …