أرشيف الوسم : الرياضة

تغيرات النظام الغذائي.. أسهل طريقة لإدارة مستويات السكر في الدم فري بوست- متابعات يعد إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي اليومي، أحد أسهل الطرق لإدارة مستويات السكر في الدم وقد يؤدي تناول أطعمة معينة إلى زيادة فرص الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالتالي أعراض مرض السكري. تشمل أعراض السكري …

السر في التوقيت.. حيلة سحرية تخلصك من دهون البطن بسرعة فري بوست- متابعات كشف تقرير صحي حديث ما وصفها بالحيلة السحرية التي يمكنها أن تخلصك من دهونك بسرعة كبيرة ومن دون صعوبات كبرى قد يواجهها أي شخص. وأشارت صحيفة “الديلي إكسبريس” البريطانية في تقرير صحفي، إلى أنه يعاني الكثير من الناس في …

تعرف الى أطعمة تحول دهون البطن الى عضلات فري بوست- متابعات الشكل الرياضي هو حلم كل شخص يدخل في أي برنامج لنظام غذائي، ولكن يواجه مشكلة ليس في كيفية التخلص من الدهون بل كيفية تحويلها إلى عضلات. يلعب نظامك الغذائي دورًا حاسمًا في مساعدتك على إنقاص الوزن والحفاظ عليه، ومع …

اليك بعض الطرق التي تساعدك للتخلص من دهون البطن فري بوست- متابعات أدى الإغلاق المتبع في جميع أنحاء العالم إلى اضطراب في أنماط الحياة بالتوقف عن ممارسة الرياضة وزيادة الأطعمة غير الصحية. واكتسب الكثيرون جراء ذلك وزنا زائدا بسبب وجودهم في المنزل أكثر، ويمكن أن يساعد تضمين بعض الأطعمة في …

إحذر.. فقدان الوزن المفاجئ يسبب هذه الامراض فري بوست- متابعات يسعى العديد من الأشخاص إلى فقدان الوزن الزائد من خلال عدة طرق كالحمية وممارسة الرياضة، لكن فقدان الوزن بطريقة مفاجئة قد يكون مؤشرا على إصابة الشخص بأمراض خطيرة. ووفقا لموقع “ذا هيلث”، فهناك العديد من الأسباب المحتملة لفقدان الوزن المفاجئ …

لتحسين الدماغ والمزاج وتعزيز الجهاز التنفسي.. إليك خمس تدريبات “يوغا” سحرية فري بوست- متابعات تعد رياضة “اليوغا” أحد الممارسات السحرية، التي يمكنها تعزيز كفاءة الدماغ وتحسين المزاج وتعزيز الجهاز التنفسي. ولفت تقرير منشور في موقع “تايمز نيوز ناو” إلى أن “الدماغ” هو الجهاز السحري، الذي يمكن الإنسان من القيام بأعمال مذهلة وخارقة …

أهم ثلاثة عوامل تحمي صحتك خلال العزل المنزلي في رمضان فري بوست- متابعات يواجه الصائمون هذا العام ظروفا استثنائية، خلال شهر رمضان، حيث تفرض غالبية الدول حظرا للتجوال في غالبية ساعات الليل، وهو ما يعني أن حركة أقل، تتطلب نظاما غذائيا دقيقا حتى لا تواجه مشاكل صحية أبرزها زيادة الوزن. …

بالمذاكرةوالتعلم.. هكذا يستغل رونالدو الحجر المنزلي فري بوست- متابعات يحاول كريستيانو رونالدو استغلال فترة توقف نشاط الكرة، حيث يوجد في جزيرة ماديرا بالبرتغال، مسقط رأسه. ويهتم رونالدو خلال الحجر المنزلي بممارسة الرياضة، من أجل الحفاظ على لياقته البدنية. وبجانب العائلة والتدريب، نشر رونالدو صورة له وهو يقوم بالمذاكرة. ولم يوضح رونالدو ما الذي يذاكره، …

التوت يساهم في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية فري بوست- متابعات يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى انسداد الأوعية الدموية وزيادة خطر إصابة الفرد بمشكلات في الأوعية الدموية والقلب أو بسكتة دماغية. وينتج ارتفاع الكوليسترول بشكل أساسي عن سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة بشكل كاف وزيادة الوزن، لكن خفض الكوليسترول ممكن من خلال …

أقوى إمرأة في العالم تنافس الرجال في رياضة كمال الأجسام فري بوست- متابعات تفوقت نتاليا كوزنيتسوفا على الرجال في رياضتي كمال الأجسام ورفع الأثقال بعضلاتها القوية وقررت السفر إلى رومانيا لأن روسيا ليست المكان المناسب لإظهار مهاراتها. وحصلت نتاليا على لقب أقوى امرأة في العالم بسبب حجم عضلاتها وحرصها على …

بسبب تلوث الهواء.. الرياضة في المنزل أكثر صحة فري بوست- متابعات يفضل الكثيرون ممارسة التمارين خارج قاعات الرياضة والمنازل، عن طريق الركض في الحي وركوب الدراجة إلى العمل، وغيرها من الممارسات، التي قد تكون، على عكس ما هو متوقع. وأشارت دراسة جديدة من كوريا الجنوبية، حيث نظرت في تأثيرات الجسيمات …