إليك تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن فري بوست- متابعات نصحت خبيرة تغذية بممارسة مجموعة من التمارين التي تساعد في بناء عضلات الجسم وخسارة الوزن ونقلت صحيفة “النهار” اللبنانية، عن اختصاصية التغذية روان وزني، أن هناك مجموعة من التمارين تساعد على شدّ الجسم وبناء العضل. وبينت روان وزني أن هذه النوعية تعرف باسم “تمارين المقاومة”، مشيرة …