لهذه الأسباب.. يجب شرب الماء في الأيام الحارة فري بوست- متابعات الماء عنصر أساسي في حياة الإنسان، ووجوده يساعد على القيام بالعمليات الحيوية. فلهذا ينصح الأطباء دائمًا بالحصول على القدر الكافي يوميًا من الماء وهو ما يعادل 8 أكواب، ولكن أحيانًا يجب أن يزيد هذا المعدل لأن الجسم يحتاج أكثر منه لفقدان الرطوبة. ووفقًا لكلية …