فيتامين “د”.. تعرف على المقدار الضروري لأجسادنا يوميا فري بوست- متابعات يستفيد جسم الإنسان من فيتامين (د) في كل شيء بداية من نمو العظام إلى الحد من الالتهابات، إذ يساعد في امتصاص الكالسيوم المهم في الحفاظ على قوة العظام والأسنان وتعزيز المناعة. يوجد الفيتامين الذي يطلق عليه أيضا اسم “فيتامين أشعة الشمس”، بشكل طبيعي في …